母奶妈塞奶到底该冷敷还热敷?一张表让你秒懂

我的乳房该冷敷?还是热敷?这问题对哺乳妈妈始终是个疑惑 (因为总是众说纷纭~~~谜之音~~)这种物理性治疗的问题,当然由物理治疗师回答是最专业的唷!何谓物理性治疗?说白一点!就是「非」药物途径的治疗(通常药物治疗又称化学治疗),物理治疗的範畴很多,像是冷、热敷,电疗,红外线治疗,水疗,徒手治疗,运动治疗等,也就是,这些都不是靠吃药途径的方式治疗。

母奶妈塞奶到底该冷敷还热敷?一张表让你秒懂

回归正题,冷热敷到底如何介入?什幺状况该介入?

冷敷、热敷的背后生理机转  冷敷 热敷

血管的机制

血管收缩

血管扩张

血液流量

变少

变多

效果

消炎

充血

(持续过久易发炎)

乳腺管的机制

乳管收缩

乳管扩张

乳汁流量

变缓慢
(不代表停止流奶)

变快速
(奶出来更快)

效果

降低奶的流速

增加奶的流速


哪种类型的乳房状况需做冷敷or热敷?类型 胸部症状 冷敷 温敷 作用

初期乳房充盈

初期乳管张力过强,乳汁粘稠度太高,整个乳房非常的紧绷且温度较高。

V

减缓后方泌乳的速度,让张力过强的乳管减少负荷,预防乳房产生炎症反应。

轻微乳腺阻塞

之前都无异状,开始发现胸部有点紧紧、涨涨的、不好挤乳、乳量些微变少。

V

增加后方泌乳的速度,将前方较粘稠的乳汁,靠奶水协助冲出)

严重乳腺阻塞

渐进性硬块越来越大,已经隔12小时还没排除,硬块明显、表面有颗粒状凸点、面积甚至大于一个拳头、乳量些微变少。

V

减缓后方泌乳的速度,想办法先将卡在前方的乳汁排出,并非做热敷诱发更多奶出来。

贴心叮咛:前面的硬块都挤不掉了,不需再製造更多乳汁出来自找麻烦

乳腺炎

局部有硬块且红、肿、热、痛,乳汁颜色及味道异常(黄绿色)、畏寒、发烧、头痛、腋下肿大。

V

减缓后方泌乳的速度,让受伤的乳管减少负荷,降低整个乳房炎症反应。

泌乳痛

泌乳痛的成因为,在製造乳汁时,乳汁划过乳腺管那种敏感的感觉(酥酥、麻麻、电电、泳泉般的感受)

V

减缓产乳的速度,降低乳汁划过乳管的不适感。

贴心叮咛:此动作并非会退奶,冷敷的效应指示减缓乳汁流速,并不会有减乳量的效果(乳量的多寡实际与贺尔蒙相关)


温敷方式

可将毛巾沾湿,温度为42~45度,不需很热,避免皮肤烫伤受损,或造成乳房发炎的风险。

冷敷方式

可用高丽菜叶、湿冷的毛巾、冷凝胶、冷敷袋。温度以凉爽舒服为主,不需用到冰敷,因冰敷会太刺激,导致血管容易反射性扩张充血。

贴心小总结

乳房在正常状态下,是不需靠任何冷热敷做辅助的!靠本身体温去做排乳才是最安全且自然的方式。除非有上述情况,可以透过温度来调节乳汁分泌的流速做辅助。

以上是大致的分类与处置的状况,但实际有特殊需求和疑问,欢迎谘询思庭产后泌乳谘询,有专业医疗背景人员为您解答。

作者简介母奶妈塞奶到底该冷敷还热敷?一张表让你秒懂

学经历
● 国家高考合格 物理治疗师
● 国家普考合格 护士
● 认证乳癌复健专业人员
● 慈济大学 物理治疗学系学士
● 台湾临床徒手治疗协会CMT课程认证
● 台湾母乳哺育联合学会 会员
● 国际泌乳照护士(ILCSC)
● 华人区泌乳顾问协会 高阶课程认证结训
● 现任:思庭产后泌乳谘询 执行长 
● 专业领域:无痛乳腺疏通、乳症复健
● 着作:《无痛感·零压力·第一次哺乳就上手》




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