咽喉疼痛、声音沙哑、喘气不畅,找太渊穴就够了!

咱们身上的经络穴位就像一位魔术师,总会不断地给人带来惊喜。太渊穴,是一个补气的要穴。如果你爬山或者爬楼梯而上气不接下气了,这时按按太渊穴就有效。为什幺太渊穴可以补气呢?按照中医的理论,肺主一身之气。它有主持、调节全身各髒腑经络之气的作用。肺的功能正常,气道通畅,呼吸就会自如。若肺有病变,除了呼吸会受影响外,还会影响到一身之气的生理功能。若肺气不足,呼吸就会微弱,就会上气不接下气;肺气壅塞,就会胸闷、咳嗽。太渊穴是手太阴肺经的原穴。「太」,大、极也;「渊」指深涧。肺气在这里聚集,如同无底的深涧,极言肺气之足。古人认为它上通天穹,下达地渊,是天、地、人三部之气交会的地方,因此也称脉会。「脉会太渊」,肺髒有疾患时,会首先在这个穴位上显示出来,这也是中医切脉会选择此穴的原因。肺气经此穴源源不断地抵达全身各处,所以刺激此穴,就可以起到很好的补气的效果。肺气充足,呼吸自然也就会顺畅。

咽喉疼痛、声音沙哑、喘气不畅,找太渊穴就够了!

太渊穴很好找,它就在手腕拇指端的横纹上。伸出手掌,拇指立起时会有大筋竖起,在大筋内侧凹陷处,摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴。可用拇指轻轻按住此处,另外四指托住手腕背部轻轻按揉。但此穴位置较深,所以按揉时一定要用力。在进行按揉之前,最好先剪去指甲,以免伤到皮肤。

咽喉疼痛、声音沙哑、喘气不畅,找太渊穴就够了!

一般的人在感到喘不过气来的时候按摩3~5分钟就可以了,但如果你走几步路就气喘吁吁的话,建议你用敷贴疗法。晚上睡觉前,将枸杞捣烂,然后贴于太渊穴上,以医用胶带固定,早上起来的时候取下,这样在睡眠当中,就把气补足了。第二天再去上班,就可以神清气爽,精力百倍了。

除了喘气费劲的人可以经常按揉此穴外,一些教职人员也可以经常刺激此穴。因为教职人员也是极易出现肺气不足的人群之一。作为老师,每天都要给学生讲课,这样讲话较多,不仅耗气,还可能使气过度上提。人体之气流通不畅,致使气郁于咽喉而化火,从而引起咽喉疼痛,声音沙哑、变小。许多教职人员经常感到嗓子疼,就是这个原因。这时刺激一下太渊穴,就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充,有力地防止扁桃体发炎,减少嗓子疼痛。

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要想肺气充足,还有一点是一定要注意的,那就是:一定要多吃主食。《内经》说「五穀为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。」意思就是说五穀是最重要的。可现在的人,听信一些错误的减肥理念,为了保持身材苗条,不吃主食,长期下去导致气血虚弱,肺气不足,稍微运动两下便累得不行。肺主皮毛,肺气足了,人才能皮肤红润,健康漂亮。所以不吃主食的人,即使再苗条,给人的感觉也是萎靡不振,病怏怏的,难有青春活力。老人因为髒腑衰弱,气血生化不足,更要多吃一些主食,以利于肺气的升发。

这里再给您介绍一款养肺益气粥---山药枸杞粥。生山药200克,大米30克,枸杞30克。将山药洗净,切成块状。然后连同洗净的大米一起煮粥,等粥七分熟时,再加入枸杞煮透,即可食用。山药看似平常,但历代医学家对它的养生功效却推崇备至。《药品化义》亦谓:「山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久咳,何其稳当。」现代中医常用它来治疗肺虚咳喘、脾虚久泻等症。枸杞的养生功效也早已为人所熟知。《神农本草经》认为,久服枸杞「坚筋骨」;《食疗本草》认为其「能益人,去虚劳」,它对调节老人常见的「三高」也有好处。而大米则可以和五髒,通血脉。这简简单单的几味食物,相互一搭配,养肺益气的效果立刻就出来了。作为一种食物,可以经常服用,不但效果好,也不用担心会有副作用,你大可安心享用。

现代科学技术虽然发达,可疾病却像「潘多拉的魔盒」一样层出不穷。但在科学技术相对落后的古代,疾病却没有这幺猖獗。这是因为古人一直追求「天人合一」的境界,也就是人与自然的和谐相处。而这却正契合了中医养生的真谛。简单的,往往是最好的,健康其实也很简单!(中里巴人)

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